Неделя оздоровительных практик

Описание мероприятия:

Фитнес-клуб Sculptors Fitness Купчино приглашает вас на неделю оздоровительных практик.

С 16 по 22 октября вы познакомитесь с нетрадиционным подходом в фитнесе.

В программе мастер-классы, лекции и семинары от тренеров Клуба Sculptors Fitness Купчино и  Центра Традиционной Китайской медицины.

Программа мероприятий: 

16-22 октября (понедельник-воскресенье)

Нетрадиционные виды массажа и кинезиотерапия.

Обязательна предварительная запись!

16 октября (понедельник)

Место проведения:  Учебный  класс

19.30 – Традиционная Китайская Медицина и ее применение для фитнеса и здоровья

·         Примеры и практика воздействия на биологически-активные точки для  снятие спазмов, укрепления суставов, устранение болевых и неприятных ощущений;

·         Примеры и практика: упражнения на уравновешивание энергии Ци в теле и ее накопление, снятие болей при растяжениях или перенагрузках.

17 октября (вторник)

Место проведения:  Зал йоги и пилатес

13.00 – Мастер-класс «Йога-нидра»

·         Дыхательные практики: активизируем дыхательную систему, балансирующие дыхательные техники для успокоения нервной системы, эмоций и мыслей;

·         Длительное расслабление, снятие стресса, корректировка негативных ментальных установок, запуск процесса оздоровления в теле;

·         Работа с заветными желаниями, загрузка установки  в подсознание.

18 октября  (среда)

Место проведения:  Зал йоги и пилатес

10:00  – Коррекция грудного кифоза

·         Комплекс упражнений направленный на устранение сутулости;

·         Развитие вестибулярного аппарата и координации движений.

Место проведения:  Зал йоги и пилатес

19:30 – СУРЬЯ-МАРАФОН и  ЙОГА НИДРА

СУРЬЯ-МАРАФОН включает в себя 20 циклов Приветствия Солнцу — 20 циклов Сурья Намаскар. Это известная динамическая практика в йоге, включающая 12 асан и предполагающая непрерывный последовательный переход из одной в другую в ритме с полным йогическим дыханием. Это практика направлена на проработку разных групп мышц, тренировку сосудов и развитие  выносливости, силы, гибкости и координации.

ЙОГА-НИДРА — практика глубокого расслабления всего тела и ума, включающая техники дыхания, визуализации и концентрации внимания. Она снимает мышечные блоки и зажимы, уравновешивает работу полушарий мозга, гармонизирует работу всех систем организма, развивает осознанность, а также является профилактикой головных болей, бессонницы и других дисбалансов нервной системы.

21   октября (суббота)

Место проведения:  Зал йоги и пилатес

13:00 – Фито препараты Традиционной Китайской Медицины для повышения результатов в фитнесе

·         Обучение выбору натуральных препаратов китайской медицины, ориентируясь на их описание в каталоге зарегистрированных и разрешённых в России средств;

·         Обучение поиску и правильному воздействию на акупунктуры точки, отвечающие за устойчивое здоровье организма и слаженную работу внутренних органов.

22 октября (воскресенье)

Место проведения: Зал йоги и пилатес

10:00 – Суставная гимнастика

·         Комплекс упражнений, специально направленных на проработку суставов;

·         Гимнастика растягивания.

Все подробности у администраторов  Клуба: 8 (812) 300 1000

Вход свободный